Ich suche ein Programm, mit dem ich meine Programme überwachen kann und sehen kann wann welches programm daten aus dem internet lad usw also in realtime die traficnutzung usw, bei mir geht nämlich irgendwie ziemlich viel leistung aus uneinsichtlichen gründen verloren. Ich würde mich über eure vorschläge sehr freuen.

Sowas in der Art könnte der Sysinternals Filemonitor sein. Das Programm zeigt genau an, welches Programm worauf zugegriffen hat. Allerdings nicht, ob auf das Internet zugegriffen wurde, sondern auf welche Daten auf dem Computer zugegriffen wurden und welche Aktionen durchgeführt wurden. Ob ein Programm auf das Internet zugreifen möchte, sagt einem doch normalerweise einfach eine Firewall (bei mir Zone Alarm Pro).