Was ist ein "Satz"? (Sport)

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Von: shadyallday23 Akte einsehen 19.09.07 - 20:08
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ich lese in vielen tipps für bauchmuskel training wie viele "sätze" man machen sollte. aber was ist denn nun ein "satz"?
Von: Joe Benutzerprofil ansehen Akte einsehen 19.09.07 - 20:12
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Eine bestimmte Anzahl von Wiederholungen einer Übung.
Von: shadyallday23 Akte einsehen 19.09.07 - 20:24
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"2 Sätze Hüftheben im Liegen 12 WH"
heißt also ich mach 12x Hüftheben und danach? und dann noch mal 12x Hüftheben? Insgesamt also 24? oder soll man dann 30sek pause machen oder so?
Von: Joe Benutzerprofil ansehen Akte einsehen 19.09.07 - 20:28
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Genau, Du machst 12 x Hüftheben. Damit ist der erste Satz beendet. Nach einer kurzen Pause machst Du nochmals 12. Das Ergebnis sind zwei Sätze Hüftheben á 12 Wiederholungen.
Von: shadyallday23 Akte einsehen 19.09.07 - 20:36
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ok dankeschön Joe!
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