Von: <--Bowser--> 
26.04.08 - 16:31
26.04.08 - 16:31 
Hallo Leute!
Ich hätte eine Frage...wenn man will das der Trizeps schnell Masse ohne Anabolik zulegt, welche Übungen würdet sind da die effektivsten? Bankdrücken? Liegestütze? Oder was sagt ihr?
Ich hätte eine Frage...wenn man will das der Trizeps schnell Masse ohne Anabolik zulegt, welche Übungen würdet sind da die effektivsten? Bankdrücken? Liegestütze? Oder was sagt ihr?
Von: Observator Scriptoris
26.04.08 - 20:34
26.04.08 - 20:34
Na, in erster Linie brauchst du irgendwas, das du mit den Übungen in Masse umwandeln kannst. Darum: fressen, fressen, fressen!
Von: <--Bowser-->
27.04.08 - 19:56
27.04.08 - 19:56
Ja, haste recht, danke. Ich glaube das ist für mich kein Problem.
Von: chatter6556
28.04.08 - 15:23
28.04.08 - 15:23
mach liegestützte aber die arme in die mitte, oder mit kurzhanteln diese standartübung
Von: Mach One
10.05.08 - 12:19
10.05.08 - 12:19
mach liegestütze nur mit dem rücken zum boden
Von: Liberty-King
15.05.08 - 17:49
15.05.08 - 17:49
Entweder wie gesagt Liegestütze und Dips oder mit Kurzhanteln Trizepsheben und Kickbacks...
Von: StoneCold
17.05.08 - 17:04
17.05.08 - 17:04
Ich kann Trizepsheben empfehlen. Weisst schon was das ist oder?
Von: <--Bowser-->
18.05.08 - 09:43
18.05.08 - 09:43
Jo Danke!
Das mit dem Trizepsheben scheint bisher echt gut zu klappen. ICh hätte da noch ne Frage nähmlich welche Übung beansprucht den Bizeps am meisten?
Hammercurls? oder Langhantelcurls? Bizepsbeuger?
Das mit dem Trizepsheben scheint bisher echt gut zu klappen. ICh hätte da noch ne Frage nähmlich welche Übung beansprucht den Bizeps am meisten?
Hammercurls? oder Langhantelcurls? Bizepsbeuger?
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